Поиск...
Упражнение Кегеля

Упражнение Кегеля

Упражнение Кегеля

http://my-little-secret.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=referral&utm_campaign=doctor Экстендеры здесь!! - http://www.eroshop.ru/catalog/uvelichenie-chlena/?pid=makarova&utm_source=makarova&utm_medium=makarova&utm_term=makarova&utm_content=makarova&utm_campaign=makarova/ Если вы уже устали Сели-встали, сели-встали...
КОММЕНТАРИИ:
Рейтинг 9.3 из 10 на основе 865 оценок и 865 отзывов.
Azəri balası
Azəri balası
ШЛЮХА
Вадим Мунасов
Вадим Мунасов
Ведро воды можно будет поднять!? Заинтриговали, однако. Пойду блин от гантельки поищу.
Владимир Сибирский
Владимир Сибирский
А если не к чему привязать😨
Moby Dick
Moby Dick
эмм... у меня при эрекции член смотри в небо на 140гр., что бы его до 90 отпустить надо килограмм груза вешать.
дмитрий клищунов
дмитрий клищунов
Заниматься надо!! Ребята. Заниматься! А не болтать
Михаил Александрович
Михаил Александрович
в рот бы дать ей, что бы тараторила по меньше
Alex Moorag
Alex Moorag
Друзья, вопрос, может кто сталкивался с этим. Месяц беспокоят боли в паху. Тянет то с одной стороны, то с другой. Все перепроверил: уролог, ветхебролог, кинезиолог, гастроенторолог, куча узи, колоноскопий, мрт, все дела. В общем везде все ок. Да, есть отеохондроз всего позвоночника, но не большой. Практически такой как у всех. И в последнее время после мочеиспускание сложно все вытряхнуть. Раньше раз раз, струсил и готово. А сейчас нужно постоять, подергать, пока вся моча выйдет. Как будто "насос" слабее стал. Я так понимаю это ЛК-мишца ослабела? Она может давать болевой синдром еще и на пах? Потому что реально постоянно тянет пах. Это морально выматывает! Иногда плакать хочется. Спасибо!
Alex Moorag
Alex Moorag
Бро, у меня для тебя есть хорошие новости. Я разобрался в чем было дело. В моем позвоночнике не было какой-то смазки. Типа подшипника, чтобы позвонки не терлись друг об друга. Из-за этого у меня пережимался нерв, и была сумасшедшая нагрузка на таз. Мне прописали остеомакс (но именно американский, ибо есть куча других остеомаксов), я их пью уже 3й месяц. Боль прошла! Попробуй сходить к доктору, который может перепроверить именно отсутствие этой смазки между позвонками. Если у тебя ее тоже нет, либо сильно не хватает, то причина именно в этом
ZENDER CTX
ZENDER CTX
Alex Moorag бля, братец, у меня такая же херня, как же я тебя понимаю, если ты разобрался в чем проблема, расскажи мне, сам на стену лезу от этого бессилия
Mihai Tarnovsky
Mihai Tarnovsky
сказать нормальный размер чилен 16.см..у минея 22 лет...нормально?
Windows Nazis
Windows Nazis
Средний 14 тебе повезло победитель по жизни блять
сашка влвлвд
сашка влвлвд
13см в 17 лет нормально?
Илья Ярылкин
Илья Ярылкин
Я так 250кг жму.
aliwer amirxan
aliwer amirxan
здраствуйте я женщина я не давно родила мне вставила спераль можно ли заниматся кегелям
Сергей Владимирович
Сергей Владимирович
замечательный врач!!!!))
Ебурдей Гордеич
Ебурдей Гордеич
Я чё-то не догнал, она хуй что ли нарисовала??...
Респект и Уважуха !
Респект и Уважуха !
Ебурдей Гордеич хуй,,фу как не красиво,,,пииисю,,,хуем себе полбу дай и по губам..
EQ
EQ
Катюха свяжсь со мной я хочу кончить тебе в рот!глубоко. и несколько раз. а потом обоссать всю морду))
Alex Normann
Alex Normann
че так сложно то с Кегелем....просто когда едешь в транспорте зжимай эту ЛКМ(проще сказать сфинктер) и будет тебе через 3-5 месяцев счастье...кстати очень прикольно когда во время секса ты останавливаешься и ненадолго начинаешь это самое упражнение (очень ненадолго), женщины чувствуют пульсацию им это ооочень нравится!!!
тромб сердечный
тромб сердечный
Тут надо бы пояснить,что 10 повторений в одном подходе, а далее вопрос-сколько подходов делать? Еще: мышечные волокна различают как гликолитические и окислительные, а это требует разницы в проведении упражнения. Поскольку кровь закачана и не оттекает-то мышечные волокна являются окислительными, то нагружение их производится в суперсерии из трех подходов с интервалами в 30 сек между ними и последующем отдыхе в 5 мин.При меньшем времени отдыха развиваются процессы катаболизма-разрушение мышечных волокон пениса.
Илья Ярылкин
Илья Ярылкин
только не пениса, а таза.
Страга Севера
Страга Севера
Жесть как может женщина учить такому мужчину!? Ау люди мозги включите! Это то же самое, что мужчина будет учить как правильно рожать тужится дышать...)))
DBIview
DBIview
Идеальная женщина. Красивая, остроумная, сама все знает, покажет расскажет)
Windows Nazis
Windows Nazis
Не знаю я всё таки выбрал би ту которую 24\\7 можно
Гамлет ПринцГадский
Гамлет ПринцГадский
Да мы понимаем что у тебя проблемы, тебе трах не нужен - только пожрать. Соболезнуем))
Респект и Уважуха !
Респект и Уважуха !
DBIview меня больше волнеут борщ)если баба готовить не умеет трахом сыт не будешь..
Юра Коновалов
Юра Коновалов
вопроС! а если мой дружок стоит на 160 градусов то как быть с грузом?=D
Ахмед Магомедов
Ахмед Магомедов
Я уже гирю 32 кг отжимаю
Evgenij Uselles
Evgenij Uselles
А что мне делать если у меня очень сильно искревлен половой член вниз? практически крюк.. не просто искревлен, а ещё и повернут в сторону ног
Сергей Маренюк
Сергей Маренюк
я сам пробовал делать так- 500гр гири или блин наматываю на пенис чтоб не стягивало.перед этим смазываю кремом.и процес растягивания гири.себе висит грузик и так пол часа каждый день.попробуйте.
Corsair Black
Corsair Black
У Катеньки явный недотрах)
Andrey Tab
Andrey Tab
Делаю тягу членом 100кг штанги на 10 раз, 4 подхода. По этому методу
Илья Ярылкин
Илья Ярылкин
я когда становую тягу делаю, членом себе помогаю. Плюс 100кг к тяге получается.
demon
demon
что делать если болит член и он уменьшает член
demon
demon
что делать если болит член и он уменьшает член
Matvey Tihonov
Matvey Tihonov
У меня другая проблема,я не могу кончить быстро ! Минимум 2 часа,и это не круто скажу я вам,такое ощущение как будь то я на вторую тренировку хожу !Мужики у кого какие мысли есть по поводу этого? я серьезно,только без приколов,и я не выебываюсь !
Naffftizin2011
Naffftizin2011
+Matvey Tihonov Та же фигня. Есть кое-какие мысли по тому поводу...
Михаил Сапегин
Михаил Сапегин
Приятно слушать специалиста, прямо удовольствие.
the Ruzici
the Ruzici
мне одно интересно, это упражнение увеличивает размер полового члена или просто усиливает эрекцию?
Константин Т
Константин Т
+the Ruzici усиливает + ты сможешь останавливать эякуляцию (наверно, не пробовал)
Бил Прихлоп
Бил Прихлоп
Тренирую мышцы с 18 лет , итог -контроль продолжительности полового акта ,оргазм острее и научился испытывать оргазм без семяизвержения что это дает ? а то что можно испытать 5 и больше оргазмов максимум доходил до 15( после чего мне подруга сказала я дурная на сексе ну а ты еще дурнее ) , и чувствовать прилив сил а не наоборот !Больше не получалось потому что невозможно себя сдерживать, сперма как из пожарного шланга вылетает. И еще получился обратный эффект после каждого оргазма член еще больше твердеет ,а не как раньше мякнет . Так что занимайтесь !
Naffftizin2011
Naffftizin2011
+Бил Прихлоп Вау, 20 лет! Ты крут, еще прямо целая история из жизни получилась) Спасибо за развернутый ответ;)
Бил Прихлоп
Бил Прихлоп
+Naffftizin2011 Сейчас мне 38 лет , первый раз об этом упражнении услышал от учителя биологии в 14 лет , и как то забылось , а через 4 года случайно в книжном магазине наткнулся на книгу китайца ( Совершенствование сексуальной энергии ) купил просто из любопытства , а в итоге делаю эту зарядку уже 20 лет )
Naffftizin2011
Naffftizin2011
+Бил Прихлоп А сейчас сколько тебе лет?
евгений булгаков
евгений булгаков
писдец какая ёбнутая!
TIM Yalaev
TIM Yalaev
Это каждый день нужно делать ? Сколько подходов ?
Андрей С.
Андрей С.
Здравствуйте!У женщин понятно-в промежности мышцы можно тренировать,но у мужчин за стояк члена отвечает только простата-какие нафиг мышцы?!Хоть закачайся,хоть обкончайся-если простата не здорова,никакие гантели вам не помогут...
Рубина Шошойгири
Рубина Шошойгири
однобокость, бессмыслица
Denis Kachkoff
Denis Kachkoff
а я и не знал что делаю упражнения кегеля ..с весом 4кг))правда я просто вешаю и держу 5-7 секунд))предварительно размявшись в паре тройке подходов с весом на 20-30 повторений так называемый эффект пампинга)=))))
Oliver Tayron
Oliver Tayron
Очень нужные беседы, молодец. Спасибо за товое время и умение донести тему на правильном уровне зрителя/слушателя.
Rus
Rus
Катя большая умничка!толковые видосы.спс тебе
Гамлет ПринцГадский
Гамлет ПринцГадский
Привязал гантелью к члену, после тренировки забыл снять. Чем вылечить синяки у моей девушки?
Гамлет ПринцГадский
Гамлет ПринцГадский
Поржи над отсутствием у тебя мозга. гопник мля
Респект и Уважуха !
Респект и Уважуха !
Гамлет ПринцГадский петросян епать,,где ржать то а
Дмитрий Сорокин
Дмитрий Сорокин
хаааааа
Антон Грузиленко
Антон Грузиленко
Воды не надо, цемент надо.
mrbus2007
mrbus2007
1:35 На картинке ничего не видно, и вообще все видео довольно пересвечены. Поменьше ISO, поменьше диафрагму. Пригласите профессионального фотографа/видеооператора.
Иван Иваныч
Иван Иваныч
Практическое видео будет?
Евгений Иванов
Евгений Иванов
не зря подписался на канал
STEN973
STEN973
Что то сложно как то всё ."Когда поймёте что на эрекцию не осталось потонциала"И ещё вопрос .Не вредны ли будут упражнения если возбудившись в итоге не кончишь?Надо ,надо заканчивать ведром воды...На поливку на даче быстрей натаскаешь ,Сразу три ведра прихватить можно.
Шеке Тото
Шеке Тото
писец теперь я хожу с гайкой в руках.эсли через месяц не поможет найду эту тётку и накажу
Артём Власов
Артём Власов
Я попробовал, верёвка соскочила, я получил удар по лбу. Хочу обратиться за компенсацией морального ущерба в международный суд по правам человека.
Анатолий Васин
Анатолий Васин
+аааа)))ахахаххаха)))оруууууу
Лиза Жарова
Лиза Жарова
*Мне всегда нравились от 20 см, но у моего парня был намного меньше и тоньше чем хотелось бы, удовольствия не получала. Думала об измене, но он вовремя нашел решение данной проблеме, вычитали о нем на одном сайте, вот кстати* ewury63hh.ru/ogromniychlen 😍🔥 *Может кому пригодится, так как знаю что это серьезная проблема для многих парней.*
Windows Nazis
Windows Nazis
Не плохо
Incognito Incognitov
Incognito Incognitov
Гейропеец чтоль?
Oleg
Oleg
баба строящая себя эксперта в мужских половых органах это невероятная профанация
max nik
max nik
Она не баба, она доктор.
ВладиМИР
ВладиМИР
я обычно ведро с водой к хую привязываю и поднимаю 8-10 раз))
Лиза Жарова
Лиза Жарова
*Если есть комплексы по поводу размера или девушке нехватает, это не беда. У моего парня была подобная загвоздка, потом мы вычитала одно хорошее решение, вот:* ewury63hh.ru/ogromniychlen 😍🔥 *думаю пригодится многим парням.*
владимир владимиров
владимир владимиров
Почему-то этот совет и упражнение вызвали только насмешки.
Иван Иванов
Иван Иванов
+Eгор Бубко ну этому который ведро с водой к хую привязывает 
Eгор Бубко
Eгор Бубко
Иван Иванов, это ты кому?
Иван Иванов
Иван Иванов
Ну и на хуй ты бабам нужен после этого твоим хуем тока рыбу ловить дебил
Вячеслав Ренгевич
Вячеслав Ренгевич
думайте головой, а не головкой.
Вячеслав Ренгевич
Вячеслав Ренгевич
делайте массаж. это полезное дело.
Вячеслав Ренгевич
Вячеслав Ренгевич
едите баб и не страдаете хуйней.